Sumber vitamin C, turunkan berat badan hingga keluarkan racun dari tubuh.
Pola hidup sehat atau menurunkan berat
badan, banyak yang menyarankan untuk mengonsumsi infused water secara
rutin setiap harinya.
Buah yang dimasukkan ke dalam air rendaman
juga beragam, bisa dari berbagai macam jenis beri, buah jeruk hingga
salah satu yang paling populer, yaitu lemon.
Selain menyegarkan, infused water lemon
untuk diet dan Kesehatan.
Simak manfaat rendaman air lemon di bawah
ini untuk mengetahui lebih lanjut!
1. Menjadi Sumber Vitamin C
Seperti yang sudah diketahui, lemon
merupakan buah sitrus yang kaya akan vitamin C. Vitamin C dapat menangkal
radikal bebas karena kandungan antioksidannya, dan juga dapat meningkatkan daya
tahan tubuh akan penyakit seperti flu dan demam.
Tidak hanya itu, ternyata vitamin C
dipercaya dapat mengurangi risiko terkena penyakit stroke dan juga menurunkan
tekanan darah. Kandungan vitamin C dalam lemon juga bisa memenuhi kebutuhan
vitamin harian kamu.
2. Menurunkan Berat Badan
Buah lemon dipercaya dapat memberantas
lemak dalam tubuh, terutama di bagian perut. Selain itu, meminum infused water
lemon akan membuat kamu merasa lebih “kenyang” dan mengurangi nafsu makan dari biasanya.
Karena nafsu makan berkurang atau menjadi
pas dan lemak dibakar oleh kandungan dalam lemon, maka otomatis berat badan
juga akan ikut turun. Tapi hal ini juga harus diimbangi dengan gaya hidup sehat
dan olahraga rutin ya, Toppers.
Kamu bisa mengkonsumsi infused water lemon
sebelum makan agar porsi terjaga dan juga setelahnya, agar rasa kenyang dapat
bertahan lebih lama.
3. Baik untuk Kesehatan Kulit
Tidak hanya dengan menggunakan masker atau
perawatan saja, kesehatan kulit bisa dicapai dengan mengkonsumsi makanan atau
minuman yang menyehatkan. Salah satunya adalah infused water lemon.
Vitamin C yang terdapat di dalam lemon
dapat mengurangi kerutan di kulit, penuaan dini, dan melindungi dari sinar
matahari. Seperti yang sudah diketahui juga, lemon dapat berperan dalam
mencerahkan kulit.
4. Melancarkan Pencernaan
Jika biasanya infused water suhunya
dingin, untuk melancarkan pencernaan dibutuhkan minuman dengan suhu yang
sedikit lebih hangat.
Apabila rutin meminum campuran ini setiap
hari, dipercaya daya tahan tubuh juga akan meningkat dan menghindarkan kamu
dari berbagai macam penyakit karena menghilangkan racun dalam tubuh.
5. Mengeluarkan Toksin dari Tubuh
Setelah membakar lemak dan menutrisi tubuh
dengan kandungan vitaminnya yang cukup tinggi, infused water lemon yang
dikonsumsi dapat mengeluarkan toksin dari tubuh. Caranya adalah melalui urin.
Ketika minum infused water lemon, biasanya
frekuensi ke toilet akan lebih banyak, sebanding dengan jumlah air yang
diminum. Proses mengeluarkan toksin ini juga yang dapat berpengaruh ke
menurunnya berat badan.
Baca juga :
- Hidup Sehat Mutlak setiap Individu
- "Menghilangkan Stres" dengan Binatang Peliharaan
- Kulit Jadi Kering dan Kasar. Ini penyebabnya!
6. Mencegah Batu Ginjal
Kandungan asam sitrat dalam lemon dapat
mencegah batu ginjal lho, Toppers. Kandungan ini dapat mengurangi kadar asam
dalam urin dan bahkan memecah batu-batu kecil yang berpotensi untuk menjadi
batu ginjal.
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya,
meminum infused water lemon secara rutin dapat meningkatkan juga frekuensi
buang air kecil. Ketika buang air kecil, batu dari ginjal juga bisa ikut
dikeluarkan.
7. Menghidrasi Tubuh
Infused water bisa menjadi pengganti atau
alternatif lain menghidrasi tubuh selain air putih biasa. Biasanya, terdapat
beberapa orang yang ingin mengkonsumsi air lebih banyak tetapi tidak begitu
menyukai rasanya.
Nah, ketika meminum infused water lemon,
kamu akan memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan rasa yang lebih enak dan
menyegarkan.
8. Napas Menjadi Lebih Segar
Ketika mengkonsumsi makanan atau rempah
berbau seperti bawang putih dan bombay, biasanya napas akan menjadi lebih bau
dari biasanya. Dengan meminum infused water lemon, kamu bisa menghilangkan bau
tidak sedap tersebut.
Hal ini dikarenakan lemon dipercaya dapat
merangsang air liur, sehingga mulut tidak kering atau dipenuhi bakteri yang
biasanya menjadi penyebab utama bau mulut.
9. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Seperti yang sudah disebutkan di awal,
vitamin C sangat baik untuk kesehatan, salah satunya dalam meningkatkan sistem
kekebalan tubuh.
Jika kamu meminum infused water lemon
secara rutin, maka kekebalan tubuh juga akan meningkat dan kamu akan terhindar
dari penyakit seperti demam, flu, dan masih banyak lagi.
Untuk hasil optimal, kamu bisa membuat
racikan honey lemon shot setiap pagi ketika perut masih kosong.
Apalagi ketika sedang demam atau flu, ramuan ini dapat ampuh menghilangkan
penyakit tersebut.
10. Mengatasi Inflamasi
Infused water lemon juga dapat mengatasi
inflamasi lho, Toppers. Jadi, jika kamu memiliki penyakit sistem pencernaan
seperti maag, infused water lemon bisa berguna untuk meredakan peradangan.
Tetapi, campuran yang digunakan berbeda
dari air dan lemon saja. Kamu bisa mencampurkan lemon dengan kunyit, lalu
dilarutkan menggunakan air hangat.
