Infused water lemon untuk kesehatan.

 

Sumber vitamin C, turunkan berat badan hingga keluarkan racun dari tubuh.

Pola hidup sehat atau menurunkan berat badan, banyak yang menyarankan untuk mengonsumsi infused water secara rutin setiap harinya.

Buah yang dimasukkan ke dalam air rendaman juga beragam, bisa dari berbagai macam jenis beri, buah jeruk hingga salah satu yang paling populer, yaitu lemon.

Selain menyegarkan, infused water lemon untuk diet dan Kesehatan.

Simak manfaat rendaman air lemon di bawah ini untuk mengetahui lebih lanjut!

1. Menjadi Sumber Vitamin C

Seperti yang sudah diketahui, lemon merupakan buah sitrus yang kaya akan vitamin C. Vitamin C dapat menangkal radikal bebas karena kandungan antioksidannya, dan juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh akan penyakit seperti flu dan demam.

Tidak hanya itu, ternyata vitamin C dipercaya dapat mengurangi risiko terkena penyakit stroke dan juga menurunkan tekanan darah. Kandungan vitamin C dalam lemon juga bisa memenuhi kebutuhan vitamin harian kamu.

2. Menurunkan Berat Badan

Buah lemon dipercaya dapat memberantas lemak dalam tubuh, terutama di bagian perut. Selain itu, meminum infused water lemon akan membuat kamu merasa lebih “kenyang” dan mengurangi nafsu makan dari biasanya.

Karena nafsu makan berkurang atau menjadi pas dan lemak dibakar oleh kandungan dalam lemon, maka otomatis berat badan juga akan ikut turun. Tapi hal ini juga harus diimbangi dengan gaya hidup sehat dan olahraga rutin ya, Toppers.

Kamu bisa mengkonsumsi infused water lemon sebelum makan agar porsi terjaga dan juga setelahnya, agar rasa kenyang dapat bertahan lebih lama.

3. Baik untuk Kesehatan Kulit

Tidak hanya dengan menggunakan masker atau perawatan saja, kesehatan kulit bisa dicapai dengan mengkonsumsi makanan atau minuman yang menyehatkan. Salah satunya adalah infused water lemon.

Vitamin C yang terdapat di dalam lemon dapat mengurangi kerutan di kulit, penuaan dini, dan melindungi dari sinar matahari. Seperti yang sudah diketahui juga, lemon dapat berperan dalam mencerahkan kulit.

4. Melancarkan Pencernaan

Jika biasanya infused water suhunya dingin, untuk melancarkan pencernaan dibutuhkan minuman dengan suhu yang sedikit lebih hangat.

Apabila rutin meminum campuran ini setiap hari, dipercaya daya tahan tubuh juga akan meningkat dan menghindarkan kamu dari berbagai macam penyakit karena menghilangkan racun dalam tubuh.

5. Mengeluarkan Toksin dari Tubuh

Setelah membakar lemak dan menutrisi tubuh dengan kandungan vitaminnya yang cukup tinggi, infused water lemon yang dikonsumsi dapat mengeluarkan toksin dari tubuh. Caranya adalah melalui urin.

Ketika minum infused water lemon, biasanya frekuensi ke toilet akan lebih banyak, sebanding dengan jumlah air yang diminum. Proses mengeluarkan toksin ini juga yang dapat berpengaruh ke menurunnya berat badan.

Baca juga :

• Hidup Sehat Mutlak setiap Individu
• "Menghilangkan Stres" dengan Binatang Peliharaan
• Kulit Jadi Kering dan Kasar. Ini penyebabnya!

6. Mencegah Batu Ginjal

Kandungan asam sitrat dalam lemon dapat mencegah batu ginjal lho, Toppers. Kandungan ini dapat mengurangi kadar asam dalam urin dan bahkan memecah batu-batu kecil yang berpotensi untuk menjadi batu ginjal.

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, meminum infused water lemon secara rutin dapat meningkatkan juga frekuensi buang air kecil. Ketika buang air kecil, batu dari ginjal juga bisa ikut dikeluarkan.

7. Menghidrasi Tubuh

Infused water bisa menjadi pengganti atau alternatif lain menghidrasi tubuh selain air putih biasa. Biasanya, terdapat beberapa orang yang ingin mengkonsumsi air lebih banyak tetapi tidak begitu menyukai rasanya.

Nah, ketika meminum infused water lemon, kamu akan memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan rasa yang lebih enak dan menyegarkan. 

8. Napas Menjadi Lebih Segar

Ketika mengkonsumsi makanan atau rempah berbau seperti bawang putih dan bombay, biasanya napas akan menjadi lebih bau dari biasanya. Dengan meminum infused water lemon, kamu bisa menghilangkan bau tidak sedap tersebut.

Hal ini dikarenakan lemon dipercaya dapat merangsang air liur, sehingga mulut tidak kering atau dipenuhi bakteri yang biasanya menjadi penyebab utama bau mulut.

9. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Seperti yang sudah disebutkan di awal, vitamin C sangat baik untuk kesehatan, salah satunya dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Jika kamu meminum infused water lemon secara rutin, maka kekebalan tubuh juga akan meningkat dan kamu akan terhindar dari penyakit seperti demam, flu, dan masih banyak lagi.

Untuk hasil optimal, kamu bisa membuat racikan honey lemon shot setiap pagi ketika perut masih kosong. Apalagi ketika sedang demam atau flu, ramuan ini dapat ampuh menghilangkan penyakit tersebut.

10. Mengatasi Inflamasi

Infused water lemon juga dapat mengatasi inflamasi lho, Toppers. Jadi, jika kamu memiliki penyakit sistem pencernaan seperti maag, infused water lemon bisa berguna untuk meredakan peradangan.

Tetapi, campuran yang digunakan berbeda dari air dan lemon saja. Kamu bisa mencampurkan lemon dengan kunyit, lalu dilarutkan menggunakan air hangat.

 

Read More

Hidup Sehat Mutlak setiap Individu

masakmus.blogspot.com -

Kesehatan itu adalah kemerdekaan mutlak setiap individu. Salah Satunya yang utama adalah menerapkan pola makan bergizi seimbang, termasuk rutin mengonsumsi buah dan sayur.

Untuk menjadi sehat, kita harus menjaga kesehatan pencernaan dengan memenuhi kebutuhan serat dari buah & sayur untuk tubuh setiap harinya.

berikut ini adalah lima langkah menjaga tubuh sehat agar merdeka dari penyakit:

• Berpikir Positif Pola pikir dapat mempengaruhi tingkat kesehatan seseorang. Berpikir positif adalah kunci utama dalam mengelola stress, yang selanjutnya akan berperan mendatangkan banyak manfaat kesehatan seperti, tidak mudah sakit, usia harapan hidup lebih panjang, tingkat depresi lebih rendah, mampu berpikir kreatif, dan kemampuan memori serta daya konsentrasi yang lebih tinggi.

• Konsumsi Cukup Buah & Sayur Setiap Hari Seperti yang telah disebutkan di atas, buah & sayur adalah kunci dasar kesehatan, karena buah & sayur dapat memberikan serat dan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Serat dengan kualitas yang baik akan membuat pencernaan sehat, yang selanjutnya akan memperkuat imun tubuh. Apalagi, penelitian menunjukan 70% sel imun terdapat di sistem pencernaan.

Baca Juga :

• Resep #Herbal "Warisan Nenek Moyang" Kita.
• Obat Herbal dan "Cara menggunakannya dengan Aman"
• Meningkatkan "Sistem Kekebalan Tubuh" dengan Bumbu Dapur

• Detoks tubuh Detoks adalah proses upaya memerdekakan tubuh dari kotoran dan racun yang menumpuk, utamanya pada sistem pencernaan. Jika detoks dilakukan dengan rutin dan optimal, maka akan memberikan berbagai manfaat baik untuk tubuh. Sebenarnya tubuh sudah memiliki fungsi detoks alami, sayangnya karena menjalani gaya hidup tidak sehat seperti mengonsumsi makanan tinggi lemak, garam, rendah serat dan nutrisi, bahkan mengonsumsi alkohol, sehingga akan meningkatkan produksi racun serta radikal bebas yang berbahaya untuk tubuh. “Karena itulah sangat penting mengoptimalkan proses detoksifikasi dalam tubuh, untuk membuang keluar semua racun dan zat-zat berbahaya dari

• Tidur Cukup Banya orang yang menyepelekan kebutuhan tidur. Padahal, memenuhi kebutuhan tidur memiliki banyak manfaat, seperti meningkatkan imun tubuh, meningkatkan daya ingat, dan pengendalian nafsu makan. Bagi orang dewasa, tidur selama tujuh hingga delapan jam sangat dianjurkan. Namun, perhatikan juga kualitas tidurmu dengan menyetel suhu pendingin yang tidak berlebihan dan mematikan lampu untuk menciptakan suasana tidur yang tenang dan nyaman. Baca juga: Usus Sehat Kunci Kesehatan Tubuh Segala Usia

• Berolahraga Secara Rutin Bagi sebagian orang, olahraga masih menjadi aktivitas selingan yang belum dijalani secara rutin dan konsisten. Padahal, dengan mulai olahraga dengan rutin, maka tubuh sehat, bugar, dan ideal bukan lagi impian. Banyak jenis olahraga, pilih beberapa yang kamu sukai dengan durasi minimal 30 menit, dengan frekuensi 5 kali dalam seminggu. Baca juga: 7 Manfaat Gerakan Mountain Climbers untuk Kesehatan Tubuh  

 

 

 

 

Read More

Menjaga tubuh agar tidak Kegemukan, ini Caranya..!!

masakmus.blogspot.com - 

Banyak di antara kita yang seringkali tidak sensitif terhadap rasa kenyang. Rasanya mulut ingin terus mengunyah makanan dan sulit berhenti.   Jika kamu termasuk yang memiliki nafsu makan besar, kenali berbagai cara mengurangi nafsu makan berlebih ini.

1. Memilih kalori solid Ada dua jenis kalori pada makanan, kalori solid dan cairan. Kalori solid harus dikunyah sebelum ditelan. Sementara itu, untuk kalori dalam bentuk cairan seperti jus atau soda, tinggal diteguk saja. Menurut penelitian, mengunyah bisa membuat kita lebih kenyang. Maka dari itu, kalori dalam bentuk padat bisa membantu menurunkan nafsu makan.

2. Minum sebelum makan Meminum satu gelas air sebelum makan telah terbukti meningkatkan rasa kenyang setelah makanan dihabiskan. Ini bisa menjadi cara untuk mengatasi nafsu makan berlebih. Penelitian lain membuktikan, meminum air sebanyak 1,5 liter dalam waktu 8 minggu, bisa menurunkan nafsu makan dan berat badan.

3. Minum kopi Penelitian menunjukkan, kopi dapat meningkatkan pelepasan hormon peptida YY (PYY). Hormon ini dipercaya bisa meningkatkan rasa kenyang setelah makan. Para ilmuwan juga percaya hormon PYY menentukan banyaknya makanan yang kita santap. Itulah sebabnya, minum kopi dipercaya bisa menurunkan nafsu makan. Meski begitu, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikannya.

4. Menambah porsi protein Menambah porsi protein ke dalam menu makan, bisa membuat kita merasa lebih kenyang. Akhirnya, nafsu makan pun berkurang. Sebuah studi membuktikan, para responden yang sarapan dengan telur (kaya akan protein) selama 8 minggu, hasilnya 65% lebih sukses dalam menurunkan berat badannya. Setidaknya, harus ada 20-30% protein dalam porsi makan kita.

6. Makan cokelat hitam Cokelat hitam dianggap lebih efektif dalam menurunkan nafsu makan, dibandingkan cokelat yang terbuat dari susu. Sebuah penelitian membuktikan, para responden berhasil mengurangi porsi makan setelah mengonsumsi cokelat hitam.

7. Meminum teh herbal Penelitian membuktikan, meminum teh herbal bisa menurunkan nafsu makan dan meningkatkan suasana hati. Tentunya, efek ini baru akan dirasakan jika kita berolahraga secara teratur.

8. Memilih makanan berserat tinggi Makanan berserat tinggi bisa memperlambat proses pengosongan perut dan membantu tubuh memproduksi hormon yang membuat kita kenyang. Tidak heran kalau nafsu makan bisa berkurang. Faktanya, menambah makanan berserat seperti kacang-kacangan ke dalam menu diet, mampu meningkatkan rasa kenyang hingga 31%.

9. Berolahraga sebelum makan Sebuah laporan dari 20 studi yang berbeda menunjukkan, berolahraga secara teratur merupakan salah satu cara mengurangi nafsu makan yang sangat efektif. Bahkan, sesaat setelah berolahraga (terutama olahraga berat), nafsu makan bisa langsung berkurang. Hal ini disebabkan oleh penurunan hormon ghrelin, yang membuat kita merasa lapar.

Baca Juga :

• #Makanan "Pengusir Nyamuk"
• Cara Membuat #Disinfektan Sendiri di Rumah
• Obat #Kolesterol yang "dinilai Manjur"

10. Mengonsumsi jahe Mengonsumsi sedikit bubuk jahe terbukti bisa menurunkan nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang, setelah makan. Namun, hanya ada 1 riset yang membuktikannya. Oleh karena itu, penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

11. Mengontrol kondisi stres Penelitian menunjukkan bahwa perasaan stres malah bisa meningkatkan nafsu makan, membuat kita makan berlebihan, dan cenderung memilih makanan yang tak bernutrisi. Itulah sebabnya kita disarankan untuk berusaha mengontrol stres, dengan berolahraga secara teratur, tidur yang cukup, atau menghabiskan waktu dengan teman-teman.

12. Mencoba makanan pedas Beberapa rempah-rempah pedas seperti cabai dan paprika ternyata bisa menurunkan nafsu makan. Dua komponen penting yang dikandungnya, capsaicin dan capsiate, bisa menurunkan rasa lapar dan meningkatkan rasa kenyang setelah makan. Manfaat makan pedas sangat tak terduga, kan? Namun, cara mengurangi nafsu makan yang satu ini masih harus diteliti lebih lanjut, karena hanya dilakukan dalam skala kecil.

13. Menggunakan garpu yang lebih besar dan piring yang lebih kecil Ukuran dari perlengkapan makan kita, bisa berdampak besar pada nafsu makan. Sebab, sebuah riset membuktikan bahwa para responden yang makan dengan garpu lebih besar, ternyata 10% lebih sedikit makannya dibandingkan mereka yang makan dengan garpu kecil. Namun efek ini tidak berlaku pada sendok. Malah, sendok besar terbukti bisa meningkatkan nafsu makan. Sementara makan dengan piring yang lebih kecil akan membuat kita berpikir bahwa piring kita sudah penuh, dan sudah makan dengan cukup.

14. Penuhi kebutuhan asam lemak omega-3 Leptin adalah hormon yang mengendalikan nafsu makan. Mengonsumsi asam lemak omega-3 ternyata bisa meningkatkan leptin dalam tubuh. Namun, efek ini baru berhasil pada responden dengan kondisi obesitas.

15. Membayangkan makanan yang kita idamkan Mungkin cara mengurangi nafsu makan ini terdengar mustahil. Namun, menurut beberapa peneliti, membayangkan makanan yang kita idamkan bisa menurunkan keinginan untuk melahapnya. Dalam sebuah penelitian, sebanyak 51 responden membayangkan sedang makan cokelat, sebelum akhirnya dihadapkan dengan satu mangkuk cokelat. Di akhir penelitian, para partisipan itu terbukti mengonsumsi 60% lebih sedikit cokelat. Membatasi porsi makan dengan ketat hanya akan mengundang nafsu makan berlebih. Sebaliknya, jika kita mengonsumsi makanan yang tepat, dalam porsi yang cukup, maka nafsu makan bisa berkurang. Namun, jika rasa lapar tidak kunjung hilang setelah melakukan beberapa cara mengurangi nafsu makan di atas, sudah saatnya mengunjungi dokter untuk berkonsultasi.

 

Read More

Kulit Jadi Kering dan Kasar. Ini penyebabnya!

  

masakmus.blogspot.com -

Keadaan kulit terasa kasar, meninggalkan bekas berwarna putih ketika digaruk dalam kondisi tertentu dapat bersisik dan pecah-pecah. Selain faktor usia ada beberapa kebiasaan yang secara tidak sadar dapat menyebabkan kulit kering. 

Dari beberapa kebiasaan ini apakah ada kebiasaan yang tanpa sadar sering kamu lakukan? 

1. Terlalu sering mencuci muka

Mencuci muka sebenarnya rutinitas yang baik bila dilakukan dalam jumlah yang wajar akan membuat wajah terjaga dari kotoran. Tetapi jika melakukannya terlalu sering akan menyebabkan kulit wajah menjadi kering. Hal ini karena membutuhkan waktu sekitar dua jam untuk mengembalikan pH kulit. 

2. Malas menggunakan pelembab

Kulit membutuhkan pelembab untuk menjaga kelembutan dan kehalusannya. Pelembab adalah skincare paling dasar namun begitu penting bagi kulit. Untuk itu pastikan kulitmu mendapat cukup pelembab setiap harinya. 

3. Terlalu lama terpapar AC

AC menyerap kelembapan di dalam ruangan, seharian berada dalam ruangan ber–AC akan menyebabkan kulit menjadi kering, terlebih kulit wajah. Apalagi untukmu yang bekerja atau beraktivitas di dalam ruangan AC seharian. Wajib waspada ya!

4. Terlalu lama mandi air hangat

Jika rutinitas ini merupakan favoritmu, mulai sekarang kurangi durasinya. Jangan mandi air hangat terlalu lama jika kamu punya masalah dengan kulit kering. Ini karena mandi dengan air hangat dapat menyebabkan kulit kekurangan minyak alami yang berfungsi sebagai pelindung. 

Artikel Terkait :

• 7 Macam Obat Herbal Mengobati Asam Urat
• #DarahTinggi "Obati dengan Daun Salam"
• Resep #Herbal "Warisan Nenek Moyang" Kita.

5. Kurang minum air putih

Pastikan kamu meminum air putih yang cukup agar kulit terhidrasi dengan baik. Kurangnya jumlah air yang dikonsumsi akan berpengaruh pada kelembapan kulit. 

Itu di 5 kebiasaan yang tanpa sadar turut membuat kulitmu jadi kering dan kasar. Mulai sekarang yuk lebih kasih perhatian lebih ke kulitmu lagi. Agar kulitmu tetap kenyal dan bonusnya bisa glowing setiap hari~

Read More

"Menghilangkan Stres" dengan Binatang Peliharaan

masakmus.blogspot.com -

Memelihara hewan bukan hanya sekedar hobi namun juga cara untuk melepas dan menghilangkan stres. Tidak hanya stres, memelihara hewan juga ternyata ampuh untuk mengurangi gejala depresi dan kecemasan serta mendorong peningkatan aktivitas fisik.

 

Aktivitas pada saat merawat hewan peliharaan juga mampu mengalihkan perhatianmu dari hal-hal yang negatif sehingga kamu akan lebih menikmati momen saat merawatnya. Memelihara hewan juga dapat membuat kita bahagia apalagi jika kita mampu melatih hewan-hewan tersebut untuk mengerti apa yang kita katakan.

 

Hal ini karena memelihara hewan bisa membuat kita terdistraksi dari masalah yang sedang kita alami. Biasanya ketika memiliki hewan peliharaan, kita akan terdistraksi dengan bentuk atau tingkahnya yang lucu sehingga segala macam perasaan negatif dapat melebur. Selain itu, saat memiliki hewan peliharaan maka kita bertanggungjawab untuk merawatnya dengan baik.

 

Jadi, buat kamu yang ingin memiliki kebiasaan baru yang positif, kamu bisa memelihara hewan yang kamu suka. Untuk referensi, Fimela.com kali ini akan membagikan rekomendasi 5 hewan peliharaan favorit yang dapat menghilangkan stres. Simak referensi selengkapnya berikut ini.

 

Kuda

Terakhir, hewan peliharaan favorit yang juga banyak dipelihara dan dapat menghilangkan stres ialah kuda. Secara psikologis, kamu bisa mengontrol masalah dalam hidup ketika dihadapkan pada makhluk yang lebih besar, itulah yang kamu rasakan ketika sedang memelihara dan menunggangi kuda. Memberikan efek ketenangan dan juga perasaan optimis bahwa kamu mampu menghadapi masalah.

 

Pastinya bermain kuda dan menungganginya akan selalu menjadi momen yang memorable. Tidak hanya menungganginya, bahkan kamu juga bisa melatihnya untuk beberapa perintah tertentu. Namun ingat, untuk tetap hati-hati dan selalu menjaga keamanan apalagi jika kuda yang kamu pelihara berukuran cukup besar, pastikan kamu tidak kehilangan kontrol saat kamu menaiki kuda.

Halaman Selanjutnya  

1 | 2 | 3

Read More

Obat #Herbal Redakan Gejala #Asma

masakmus.blogspot.com -

Penyakit asma sebenarnya tidak dapat disembuhkan, tetapi gejalanya dapat dikendalikan. Gejala asma dapat diredakan menggunakan obat asma tradisional dari bahan-bahan alami dan obat asma dari resep dokter. 

Obat pereda gejala asma ini ternyata bisa Anda temukan dari bahan-bahan yang ada di dapur. Namun, penting untuk dipahami bahwa sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter. Dengan begitu, dokter dapat membantu memastikan bahwa Anda benar-benar boleh menggunakan obat tradisional dan tidak memiliki reaksi negatif pada kondisi asma Anda. 

Beberapa pilihan obat asma tradisional dari bahan-bahan alami sbb: 

1. Bawang putih

Bawang putih merupakan salah satu obat asma alami yang berperan sebagai obat alami untuk meredakan gejala asma. Kandungan antiradang di dalamnya diyakini mampu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan akibat asma. 

Meski demikian, dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan bawang putih sebagai obat asma tradisional. Sebab, hingga saat ini belum ada penelitian yang dapat membuktikan bahwa bawang putih dapat menjadi pengobatan asma alami jangka panjang. 

2. Jahe

Obat asma tradisional lainnya yang bisa Anda temukan di dapur adalah jahe. 

Jahe memiliki kandungan antiradang yang dapat membantu meringankan gejala asma. Bahkan, sebuah studi menyebutkan bahwa minum suplemen yang berasal dari jahe dapat membantu meredakan gejala asma. 

Baca Juga :

• Cara Membuat #Disinfektan Sendiri di Rumah
• #Obat Herbal dan "Cara menggunakannya dengan Aman"
• Mengobati "JANTUNG" dengan Daun Kelor

Akan tetapi, dalam penelitian tersebut tidak disebutkan cara kerja jahe dalam mengurangi peradangan pada saluran pernapasan akibat asma. Oleh sebab itu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut guna memastikan keefektivitasan jahe dalam mengatasi gejala asma. 

3. Kunyit

Kunyit adalah salah satu jenis obat asma alami lainnya yang bisa Anda gunakan. Rempah alami berwarna oranye ini memiliki kandungan antialergi yang dapat melawan penyebab peradangan. 

4. Madu

Selain dapat meredakan sakit tenggorokan dan batuk, madu dapat dijadikan sebagai obat tradisional untuk asma. Anda dapat mencampurkan madu ke dalam air hangat guna melawan peradangan akibat asma.

HALAMAN 

1 | 2

Read More

#DarahTinggi "Obati dengan Daun Salam"

masakmus.blogspot.com -

Daun salam merupakan daun yang seringkali di pakai sebagai pelengkap bumbu dapur, jadi taka sing lagi bagi kita untuk mengetahui bentuknya. Namun siapa sangka daun salam dapat membantu berbagai penyakit salah satunya yaitu sebagai obat darah tinggi alami. Daun salam meskipun kondisi daunnya kering setelah di petik namun seringkali dapat di gunakan, selain dari pada itu daun salam dapat juga diambil minyaknya.

Daun salam memiliki rasa pahit, jadi saat sulit untuk di makan secara langsung, namun aromanya yang khas, daun salam inilah yang seringkali di pakai sebagai penyedap masakan. Perlu di ketahui daun salam banyak juga di gunakan di negara Nepal dan India dan sekitarnya.

Daun salam memiliki sifat obat yaitu sebagai zat anti-bakteri,  anti-jamur, anti-inflamasi, diuretik, dan lainnya. Baiklah berikut sedikit informasi khasiat daun salam sebagai obat alami berbabgai penyakit.

Daun salam untuk obat darah tinggi alami

Krena kandungan zat flavonoid dan tanin yang sangat efektif  pada daun salam, hal inilah yang membantu untuk turunkan tekanan darah tinggi anda. Untuk membuat ramuannya yaitu : Silahkan anda ambil sekitar 10 lembar daun salam yang sudah di cuci bersih, kemudian  rebuslah  hingga mendidih dengan 3 gelas air. Dan biarkan sampai tersisa satu gelas air rebusan daun salam tersebut. Setelah itu dinginkan dan di konsumsi sehari sekali dengan teratur.

Daun salam untuk pencegahan kanker

Dalam penggunaan daun salam sebagai pencegahan kanker di karenakan kandungan antioksidannya yaitu caffeic acid, quercetin, euganol dan catechin yang memiliki sifat perlindungan dan menjaga ketahanan tubuh   dari berbagai  jenis kanker.Hal ini juga mengandung fitonutrisi yang disebut parthenolide yang telah terbukti secara khusus bisa menahan proliferasi sel kanker serviks.

Artikel Terkait :

• Cara Membuat #Disinfektan Sendiri di Rumah
• Penanganan #Covid-19- “Protokol Kesehatan”
• Obat #Kolesterol yang "dinilai Manjur"

Daun salam untuk Insomnia

Bagi anda yang kesulitan tidur, dengan mengkonsumsi  sedikit air rebusan daun salam dapat membantu anda dalam menjaga kualitas tidur anda.

Daun salam untuk obat diabetes

Daun salam efektif  mengobati diabetes tipe 2 karena bisa menyebabkan penurunan gula darah, kolesterol, dan trigliserida. Untuk bisa merasakan khasiatnya secara maksimal, bentuk bubuk daun salam harus dikonsumsi selama 1 bulan. Kandung zat aktif, vitamin dan mineral yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan  pada daun salam, inilah salah satu alasannya. Bukan hanya menurunkan kadar gula darah, tapi sekalian mengatur fungsi kerja jantung. Zat antioksidan yang banyak terdapat pada daun salam , yang memungkinkan tubuh memproses insulin secara lebih efisien. Maka dari pada itu  daun salam menjadi suatu pilihan yang baik bagi penderita diabetes dan orang yang memiliki masalah dengan resistensi insulin.

Daun salam baik untuk penyakit jantung

Kandungan asam salisilat, asam caffeic, dan zat aktif yang berperan meningkatkan kesehatan dan  fungsi jantung. Fitonutrisi yang terkandung dalam daun salam bisa mencegah penyakit terkait kardiovaskular seperti  penyakit jantung, hipertensi, dan stroke.

Obat asam urat dengan daun salam

Kandungan vitamin C dan juga vitamin B-komplek  inilah yang membantu mengatasi penyakit asam urat. Untuk cara membuat ramuannya yaitu : Anda persiapkan daun salam kering yang sudah di cuci bersih, kemudian di rebus dengan air 3 gelas sampai mendidih dan tersisa satu gelas, dinginkan dan di minum sehari sekali.

Daun salam untuk masalah pencernaan

Masalah pencernaan dengan mengkonsumsi air rebusan daun salam, masalah pencernaan seperti maag, masuk angin, perut kembung, sembelit, BAB dan juga asam lambung. Silahkan anda rebus sekitar 3 lembar daun salam segar dengan 3 gelas air hingga mendidih dan tersisa 1 gelas dan di minum setiap hari sekali.

Semoga Sehat Selalu, 

dan Bagikan ke teman kamu, karena

"BERBGAI ITU INDAH"

Read More

#Herbal untuk "mengatasi Demam"

masakmus.blogspot.com -

Ketika demam, sebaiknya tidak langsung meredakan atau menurunkannya. Tapi biarkan saja, selama tidak membuat hilang kesadaran, tidak memiliki riwayat step, juga masih dikisaran 37-39 derejat celcius.

 

Cukup penuhi asupan air minum selama demam, dan makan makanan bergizi juga istirahat.

 

Tapi jika kondisi saat demam lebih serius, lebih parah dari yang disebutkan di atas, demam harus dikendalikan. Misal, hilang kesadaran, tidak bisa tidur, gelisah, tidak mau - bisa minum dan makan, suhu tubuh di atas 39 derejat celcius.

 

Cara mengandalikan demam selain dengan banyak minum, makan makanan bergizi, dan istirahat, juga mengonsumsi obat.

 

Inilah beberapa pilihan obat penurun panas tradisional yang dapat dicoba.

 

Pegagan (Centella asiatica L.)

Tumbuhan yang dikenal pula dengan nama daun kaki kuda ini, tumbuh merayap menutupi tanah. Daunnya berwarna hijau dan berbentuk seperti kipas ginjal. Memiliki kandungan triterpenoid, saponin, hydrocotyline dan vellarine. Bermanfaat untuk menurunkan panas, revitalisasi tubuh dan pembuluh darah serta mampu memperkuat struktur jaringan tubuh.

 

Pegagan juga bersifat menyejukkan atau mendinginkan, menambah tenaga dan menimbulkan selera makan.

 

Caranya:

Rebus 1 genggam pegagan segar dengan 2 gelas air hingga mendidih dan airnya tinggal 1 gelas. Bagi menjadi 3 bagian dan diminum 3 kali sehari.

 

Kunyit (Curcuma longa)

Memiliki kandungan minyak atsiri, curcumin, turmeron dan zingiberen yang dapat bermanfaat sebagai antibakteri, antioksidan, dan antiinflamasi (anti-peradangan).

 

Selain sebagai penurun panas, campuran ini juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Umumnya yang digunakan adalah rimpangnya; warnanya oranye.

Artikel Terkait :

• #Makanan "Pengusir Nyamuk"
• Mengobati "Radang Tenggorokan" Secara Alami,
• Obat #Kolesterol yang "dinilai Manjur"

 

Caranya:

Cuci bersih 10 g umbi kunyit. Parut dan tambahkan 1/2 gelas air panas, aduk rata. Setelah dingin, peras, ambil sarinya. Tambahkan dengan perasan 1/2 buah jeruk nipis. Campur dengan 2 sdm madu bunga kapuk, aduk rata. Bagi menjadi 3 bagian campuran madu dan kunyit ini, kemudian berikan 3 kali sehari.

 

Lempuyang Emprit (Zingiber amaricans)

Memiliki kandungan senyawa minyak atsiri yaitu sekuiterpenketon yang bermanfaat untuk menurunkan panas. Umumnya yang digunakan adalah rimpangnya; warnanya putih kekuningan, rasanya pahit.

 

Caranya:

Cuci bersih 10 g umbi lempuyang emprit. Parut dan tambahkan 1/2 gelas air panas, aduk rata.

Setelah dingin, peras, ambil sarinya. Campur dengan 2 sendok makan (sdm) madu bunga kapuk, aduk rata. Berikan 3 kali sehari.

 

Sambiloto (Andrographis paniculata)

Seluruh bagian tanamannya dapat digunakan. Memiliki kandungan andrografolid lactones (zat pahit), diterpene, glucosides dan flavonoid yang dapat menurunkan panas.

 

1991 pernah diadakan penelitian di Thailand bahwa 6 g sambiloto per hari sama efektifnya dengan parasetamol.

 

Caranya:

Rebus 10 g daun sambiloto kering, 25 g umbi kunyit kering (2,5 ibu jari), dan 200 cc air. Rebus hingga mendidih dan airnya tinggal 100 cc, kemudian saring. Setelah hangat, tambahkan 100 cc madu bunga kapuk atau mahoni, aduk rata. Bagi menjadi 3 bagian, berikan 3 kali sehari. 

  1 | 2

 

Read More

Resep #Herbal "Warisan Nenek Moyang" Kita.

 

masakmus.blogspot.com -

Bahan-bahan yang digunakan pun tergolong alami dan mudah didapatkan di sekitar. Ada dua pilihan resep ramuan yang bisa di konsumsi sebelum menghabiskan malam yang panjang bersama pasangan. 

1. Kopi hitam, merica, telur, dan madu

Para peneliti telah menemukan bahwa pria yang minum dua hingga tiga cangkir kopi sehari lebih kecil peluangnya mengalami disfungsi ereksi . 

Selain itu, kopi juga disebut-sebut dapat meningkatkan libido perempuan. 

Para peneliti telah menemukan bahwa kopi dapat membuat wanita terangsang.

Dengan meningkatkan aliran darah ke organ vital, sains percaya bahwa wanita yang minum kafein bahkan seminggu sekali gairah seksnya akan meningkat. 

Kandungan capsaicin dalam merica melebarkan pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi dan menstimulasi ujung saraf di seluruh tubuh yang dapat membantu meningkatkan libido. 

Ramuan tradisional ini telah dikenal lama oleh masyarakat dan diwariskan turun-temurun.

Obat tradisional ini bermanfaat untuk meningkatkan stamina, ereksi, dan kualitas sperma. 

Bagaimana takaran dan cara membuat ramuan ini?

• Siapkan 3 biji merica,
• 1 sendok makan kopi hitam murni,
• 1 butir telur ayam kampung (boleh 3 butir), dan
• 1 sendok makan madu murni. 
• Haluskan biji merica hingga benar-benar halus, kemudian campurkan ke kopi dan aduk hingga rata.
• Setelahnya, tambahkan setengah gelas air panas.
• Dalam wadah berbeda, campurkan telur dan madu hingga rata, lalu tuang campuran ke dalam campuran kopi dan merica, tambah lagi air panas. 
• Boleh meminumnya pelan-pelan ketika sudah agak hangat. Hasil akan mulai terlihat setengah hingga satu jam setelah mengonsumsi ramuan ini. 

2. Jahe, madu, dan kuning telur

Studi klinis telah membuktikan bahwa teh jahe dapat membantu mengobati disfungsi ereksi.

Hal ini karena kandungan alami phyto testosteron yang secara efektif meningkatkan produksi sperma pada laki-laki.

Baca Juga :

• Atasi #Pegal Kaki dengan "Cara Sederhana"
• #Obat Herbal dan "Cara menggunakannya dengan Aman"
• Meningkatkan "Sistem Kekebalan Tubuh" dengan Bumbu Dapur

Selain itu, madu dan telur juga meningkatkan energi yang Di  butuhkan serta menambah kebutuhan protein.

Telur tinggi akan kandungan vitamin B12 sehingga dapat membantu tubuh memproduksi banyak energi. 

Lalu bagaimana takaran dan cara membuat ramuan ini?

• Siapkan setengah sendok teh air jahe, satu butir telur ayam kampung, dan satu sendok makan madu.
• Rebus telur hingga setengah matang, lalu kupas, dan masukkan dalam gelas.
• Tambahkan air jahe dan madu, aduk sampai rata. 

Di  bisa mengonsumsi ramuan ini sekali tiap malam selama sebulan.

Read More

#Makanan "Pengusir Nyamuk"

masakmus.blogspot.com - 

Tak bisa dimungkiri jika kehadiran nyamuk menganggu waktu tidur. Tidur menjadi kurang nyenyak lantaran gigitannya yang cukup membuat risih.

Berbagai cara pun dilakukan untuk mengusir penggangu tersebut. Mulai dari mengoleskan lotion, menyemprotkan pembasmi nyamuk, hingga membakar obat nyamuk.

Penggunaan sederet bahan kimia tersebut bisa saja berdampak buruk bagi kesehatan. Tapi jangan khawatir, sebab kamu bisa mengonsumsi beberapa bahan alami berikut agar nyamuk malas mendekat. Bahan alami apa saja yaa? Berikut ulasannya seperti dilansir dari laman Times of India.

Yang pertama, kamu bisa mengonsumsi bawang merah dan bawang putih. Kedua bahan alami ini dipercaya ampuh membuat nyamuk malas mendekat lantaran mengandung senyawa allicin yang tidak disukai oleh nyamuk.

Selain kedua jenis bawang tersebut, kamu juga bisa mengonsumsi daun bawang untuk mendapatkan manfaat yang sama.

Baca Juga :

• Atasi #Pegal Kaki dengan "Cara Sederhana"
• Meningkatkan "Sistem Kekebalan Tubuh" dengan Bumbu Dapur
• Pola Makan yang "Membahayakan Tubuhmu",

Yang kedua, mengonsumsi cuka sari apel. Ketika dikonsumsi cuka sari apel dapat mengubah aroma tubuh normal menjadi berubah. Selain dikonsumsi secara langsung, kamu juga bisa cuka sari apel dengan madu atau mencampurnya ke dalam sup atau salad.

Yang ketiga adalah cabai dan paprika. Senyawa dalam cabai dan paprika, yakni capsaicin, selain menimbulkan rasa pedas juga menghasilkan panas alami yang dapat membantu mengusir nyamuk.

Dan yang terakhir yakni serai. Serai berisi minyak alami yakni citronella, yang aromanya tidak disukai oleh serangga, termasuk nyamuk. Untuk mendapatkan manfaat ini secara alami, Anda bisa menambahkan serai dalam masakan Anda.

Read More